SIGLE
Fédération Française d' Aïkido et de Budo  
Les Allées
83149 BRAS  
Tel 04 98 05 22 28
 Fax 04 94 69 97 76

Video de présentation





L'Aïkido adapté aux Seniors Grands Débutants

La pratique de l'Aïkido amélore la santé par
    ikyo



  • la sollicitation harmonieuse de toutes les parties du corps
  • L'augmentation de la souplesse des muscles et des articulations
  • L'amélioration de l'équilibre statique et dynamique
  • Le contrôle de la respiration
  • Le relachement
  • L'entretien de la mémoire
  • Une relation à autrui permettant d'échapper à la solitude




COURS TOUS LES MARDIS DE 9H30 à 11H00
Renseignements au club de SAINT MANDRIER (derrière la Poste)
aux heures de cours
   Contact : Mr FEMENIAS, 5eme DAN, BEES 2eme degré




PLAN D'UN COURS TYPE travail

      1) Respiration et concentration
      2) Exercices d'assouplissement de toutes les articulations
      3) Exercices de conduite de l'énergie (de la terre vers le ciel, et inversement)
      4) Travail avec partenaire :oser entrer sur une attaque définie ce qui permet
         - d'améliorer l'équilibre par le déplacement
         - le courage d'affronter la vie avec toutes ses agressions
         - accepter de se retrouver doucement sur le sol et retrouver son  équilibre
         - étude de quelques techniques simples et hamonieuses




     

     

    Travail aux armes (ken ou sabre de bois)
        - oser affronter la vie
        - sans se replier ou s'enfuir











    POUR LES SENIORS GRANDS DEBUTANTS
    LES TECHNIQUES ET LES CHUTES SONT AJUSTEES AUX
    CAPACITES DES PRATIQUANTS



    Temoignages

    Anne Marie :

     L'Aikido me procure un bien-être, une sorte de relaxation ,  dès l'entrée dans je dojo il y a déjà  une sensation de respect,  d'une part, du lieu et d'utre part des autres. L'Aikido me  redonne de  la souplesse, corrige le maintien de mon corps  (me tenir droite) et m'impose l'équilibre perdu.

     

     




    Anny :

    La séance d'Aikido est une parenthèse dans la semaine, j'ai le sentiment d'avoir un rapport différent avec les autres et moi-même, d'entrer dans un univers apaisé grâce au rituel et d'utiliser mon corps et mon esprit en harmonie grâce à la pratique.
    Après un cours, je suis surprise d'avoir osé des gestes que je ne savais pas pouvoir faire.
    En conséquence, je suis contente de moi, le moral est meilleur et cela me donne envie d'aller plus loin.

     

     




     Bernard :

    Je suis un des premiers à être venu au cours, j'ai d'abord touvé une grande convivialité, et depuis que j'ai commencé l'Aikido je sens une certaine sérénité en moi.
    Véritablement, je compte bien continuer et j'espère bien progresser .

     

     

     

    RETROUVEZ OU AMELIOREZ
    L'équilibre - la souplesse- l'énergie
    L'harmonie avec vous-même - l'harmonie avec autrui



















    "Si vous compreniez les principes de l'Aikido, vous seriez heureux d'être vivant et vous recevriez chaque nouveau jour avec joie et bonheur "
    MORIHEI HUESHIBA





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